Il dipartimento di Meta confina (in senso orario partendo da nord) con i dipartimenti di Cundinamarca, Boyacá, Casanare, Vichada, Guaviare, Caquetá e Huila. Il fiume Meta e Upìa segna il confine con il dipartimento di Casanare a nord. Il territorio di Meta digrada dai contrafforti orientali della Cordigliera Orientale alle valli dei fiumi che scorrono verso l'Orinoco. Isolata nel settore sud-occidentale si eleva la Serrania La Macarena. La capitale è posta a nord-ovest, a circa 110km di distanza dalla capitale nazionale Bogotà.
(EN) Gwillim Law, Departments of Colombia, su Statoids.com. URL consultato il 18 aprile 2012.
(ES) Dati del censimento 2005 forniti dal DANE - Departamento Administrativo Nacional de Estadística (PDF), su dane.gov.co. URL consultato il 25 settembre 2009 (archiviato dall'url originale l'11 giugno 2008). Il dato si riferisce alla popolazione effettivamente censita, in quanto in alcune zone il censimento è stato solo parziale a causa delle difficoltà di accesso. Il DANE stima per il dipartimento una popolazione reale di 783.168 abitanti.
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